Ăn gì để sữa mẹ đặc hơn và thơm hơn khi cho con bú

Ăn gì để sữa mẹ đặc hơn, thơm hơn trong giai đoạn cho con bú. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây cùng mẹ cu Tý nhé.

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa mẹ có nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất giúp bé có thể phát triển một cách toàn diện. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc sữa mẹ có vị gì ảnh hưởng bởi chế độ ăn của bạn. Nhiều thức ăn bạn vô tình sử dụng lại khiến bé cảm thấy khó chịu và lười bú. Từ đó không muốn bú. 

Vậy ăn gì để sữa mẹ đặc hơn, thơm hơn

Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp mẹ giải quyết tình trạng này vô cùng hiệu quả

• Cà rốt sử dụng thường xuyên rất có lợi cho mẹ. Hàng ngày mẹ nên dùng 1 ly nước ép cà rốt vào buổi sáng và trưa sẽ giúp sữa mẹ đặc và thơm hơn rất nhiều. Trong cà rôt chứa rất nhiều vitamin A và các khoáng chất giúp cơ thể mẹ có thể sản sinh ra nhiều sữa hơn và tăng cường chất lượng của sữa.
• Cây thì là: Được biết tới là một loại rau thơm được sử dụng hàng ngày nhưng thìa là lại giúp lợi sữa vô cùng tốt. Khi sử dụng sẽ khiến sữa mẹ có mùi dễ chịu. CHỉ cần sắc lên uống hàng ngày hoặc nấu thành cháo để sử dụng. Thì là rất dễ chế biến và được rất nhiều mẹ sử dụng hỗ sợ sữa đặc và thơm hơn.

Ăn gì để sữa mẹ đặc hơn. Ảnh Internet

• Rau đay: Rau đay được biết tới là một trong nhiều loại rau được mọi người ưa chuộng hàng ngày. Tuy nhiên rất ít mẹ lại biết được công dụng gọi sữa về của rau đay. Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả của việc sử dụng rau đay chỉ sau vài ngày.

Các thực phẩm lợi sữa, an toàn với mẹ khi cho con bú

Chất lượng sữa mẹ, các thực phẩm lợi sữa luôn giúp mẹ có thể dễ dàng sử dụng và cải thiện chất lượng sữa mẹ trong thời gian cho con bú. Ngay từ sau khi sinh con, các mẹ nên tập trung bắt tay vào việc tăng lượng sữa và cải thiện chất lượng của nguồn sữa mẹ.

Một số thực phẩm sạch dưới đây sẽ giúp mẹ làm điều này một cách hiệu quả. 

• Hạt bí: bóc vỏ, say nát thành bột pha với nước uống hàng ngày. Các mẹ sẽ cảm thấy được lượng sữa của mình về dồi dào hơn.
• Lá bồ công anh chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng thanh nhiệt giải độc, gọi sữa về và làm đặc sữa rất tốt. Thậm chí theo Y học cổ truyền thì đây chính là một vị thuốc giúp mẹ chữa tắc tia sữa tại nhà hiệu quả. Lá bồ công anh có thể được chế biến bằng cách phơi khô hoặc sử dụng tươi. Lá bồ công anh được bán rất nhiều hiện nay. 

• Gạo lứt là loại gạo quý và có giá thành không hề rẻ. Chúng chứa nhiều vitamin B và được sử dụng để hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh nguy hiểm. Chính vì giàu nguyên tố vi lượng, gạo lứt tăng cường lượng sữa mẹ rất tốt, làm sữa đặc và thơm hơn rất nhiều khi sử dụng.
• Bí ngô: Cũng tương tự với các thực phẩm trên, bí ngô cũng chứa rất nhiều vitamin cung cấp năng lượng và sức đề kháng cho cơ thể. Khi các mẹ sử dụng sẽ gọi sữa về nhiều hơn, chất lượng sữa cũng được cải thiện rõ rệt.

Cách làm bí ngô ngon: Mẹ cắt bí ngô rửa sạch và cho lên hấp cách thủy, sau đó dùng máy xay với 1 lít sữa tươi và nửa lon sữa đặc. Đun nhỏ lửa hỗn hợp này và khuấy đều tay liên tục cho tới khi sánh mịn. Đổ và hũ thủy tinh bảo quản và sử dụng dần.

• Lá đinh lăng: Như ở bài trước chúng tôi đã giới thiệu tới bạn tác dụng của lá đinh lăng trong quá trình điều trị và hỗ trợ thông tắc tia sữa tại nhà. Ngoài công dụng trên, lá đinh lăng còn gọi sữa về rất tốt đặc biệt là giai đoạn đầu sau khi mẹ vừa hạ sinh. Đồng thời lá đinh lăng rất thơm và sẽ khiến sữa mẹ có mùi đặc biệt thu hút bé bú hơn. (CHỈ SỬ DỤNG TRONG THỜI GIAN NGẮN ĐỂ TRÁNH TÁC DỤNG NGƯỢC)

Một số lưu ý dành cho các mẹ 

• Thường xuyên vệ sinh bầu ngực trước và sau khi cho bé bú.
• Cho bé bú ngay sau khi sinh.
• Điều chỉnh tư thế bé bú và cách bé ngậm đầu vú.
• Uống nhiều nước hàng ngày. 
• Tâm lý thoải mái, vui tươi sẽ giúp sữa về dễ dàng và chất lượng sữa được cải thiện hơn.

Có thể nhiều mẹ không biết việc sữa mẹ có màu gì có ảnh hưởng từ chế độ ăn và thức ăn mẹ sử dụng hàng ngày vì thế khi thấy sữa mẹ có màu đặc biệt cũng không nên lo lắng quá nhé.

Hi vọng qua đây mẹ đã có thêm những trả lời cho câu hỏi ăn gì để sữa mẹ đặc hơn. Dù sử dụng phương pháp nào mẹ cũng nên nhớ tinh thần mới là liều thuốc tốt nhất cho sữa mẹ nhé.