Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong không? Có thể các mẹ không biết rằng mật ong có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé chỉ khi sử dụng đúng cách.
Mật ong là thực phẩm có vị ngọt tự nhiên, được tạo ra từ tự nhiên và được đánh giá là một trong nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe của người sử dụng. Tuy nhiên, khi mang thai, mật ong lại có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu khi sử dụng sai cách. Đây cũng là nỗi niềm của rất nhiều các mẹ đang mang thai con nhỏ của mình.
Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong?
Đầu tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu về tác dụng của mật ong. Mật ong được biết tới là hỗn hợp của đường và các chất dinh dưỡng, các chất khoáng tích tụ trong đó có Magie, Kẽm, vitamin… Mặc dù vậy, mật ong lại có chứa nhiều nội bào tử không hoạt động botulinum. Chính những nội bào tử này gây ra ngộ độc cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi. ĐIều này cũng gây ra không ít băn khoăn cho các mẹ bầu trước khi sử dụng mật ong trong giai đoạn thai kỳ.
Theo một số nghiên cứu của các chuyên gia thì mật ong không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của thai nhi bởi các nội bào tử gây hại đã bị vô hiệu hóa khi tiếp xúc với dịch dạ dày và hệ thống tiêu hóa của mẹ. Bên cạnh đó khi sử dụng đúng cách, mẹ còn nhận được khá nhiều lợi ích khác
- Mật ong chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho da, thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào mới giúp mẹ bầu có làn da sáng mịn hơn. Đồng thời các mẹ cũng có thể sử dụng các loại mật ong này để bôi da giúp da dưỡng ẩm tốt hơn và làn da căng mịn đồng đều.
- Thúc đẩy hệ tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm tốt hơn. Ngoài ra mật ong còn tốt cho hệ tuần hoàn, giảm thiểu các biến chứng của nhiều căn bệnh như cao huyết áp… Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống chịu được với các nhân tố gây bệnh trong giai đoạn mang bầu đặc biệt là chứng cảm cúng.
- Mật ong chứa nhiều dinh dưỡng giúp thai nhi phát triển tối đa. Đồng thời mật ong có tác dụng tích cực giúp thai nhi khỏe mạnh hơn đặc biệt là hệ thần kinh và não bộ.
Công dụng của mật ong đã quá rõ ràng nhưng việc sử dụng như thế nào cho hợp lý thì không phải mẹ nào cũng nắm rõ. Việc uống mật ong quá nhiều sẽ gây tăng lượng đường trong máu dẫn tới những biến chứng tiêu cực trong giai đoạn mang thai.
Cách sử dụng mật ong khi mang thai
Dưới đây là những chú ý khi sử dụng mật ong trong giai đoạn mang thai, đây là những điều cực kỳ quan trọng giúp mẹ có thể dùng mật ong an toàn và tốt cho cả mẹ lẫn bé.
- Không uống mật ong tươi, sống mà nên pha loãng với nước ấm. KHoảng 35-38 độ C. Ở nhiệt độ này sẽ giúp mẹ hấp thụ mật ong tốt hơn và giàm thiểu các tác nhân gây hại của thực phẩm này.
- Không sử dụng quá 5 muỗng 1 ngày. Điều này cực kỳ nguy hiểm, chúng sẽ ngăn cản sự hấp thụ dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai, ảnh hưởng tới thai nhi.
- Những mẹ bị tiểu đường thai kỳ thì tuyệt đối không sử dụng mật ong để tránh gnuy cơ bệnh nặng hơn. Nếu dùng nên hỏi ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa nhé
- Không sử dụng chung với vitamin C, D bởi mật ong chứa nhiều chất ngăn cản sự hấp thụ 2 vitamin này.
- Không sử dụng với sữa đậu nành hoặc các sản phẩm được chế biến từ đậu sẽ gây ra khó tiêu và khó thở.
Hi vọng các mẹ sẽ thấy bài viết bổ ích và ủng hộ mẹ Tý nhiều nha