Trẻ 6 tháng tuổi có ăn được sữa chua không? Mẹ cần lưu ý điều gì?

Sữa chua là loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Vậy nhưng nhiều bà mẹ còn băn khoăn trẻ 6 tháng tuổi có ăn được sữa chua không?

Giai đoạn con bắt đầu ăn dặm, nhiều ông bố bà mẹ rất băn khoăn không biết nên chọn loại thực phẩm nào tốt cho con. Việc ăn những thực phẩm như thế sẽ có tác động gì tới sự phát triển của trẻ. Sữa chua cũng là một trong số những loại thực phẩm được bố mẹ cân nhắc không biết có nên cho bé dưới 6 tháng tuổi ăn được không? Bài viết sau đây sẽ giải đáp giúp các bạn.

Tác dụng của sữa chua đối với sức khỏe của trẻ

Sữa chua thực chất được làm từ sữa lên men. Người ta làm sữa chua từ sữa của các loại động vật nhưng phổ biến nhất hiện nay vẫn là được làm từ sữa bò.

Theo các nghiên cứu, mỗi 7,9ml sữa chua có chứa khoảng 400mg canxi. Vì vậy nếu cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp cho hệ cơ xương của bé phát triển.

Sữa chua còn có chức năng cân bằng hệ tiêu hóa của bé, giúp hệ tiêu hóa của bé phát triển khỏe mạnh. Một lợi ích khác của sữa chua là cung cấp một nguồn vitamin dồi dào cho bé mà không cần đến các loại thực phẩm nhiều đạm khác như thịt, trứng, cá… Trong sữa chua có chứa calo, chất đạm, chất béo và đa dạng các loại vitamin như vitamin A, C, B1, B2, B6, B12, D  cùng các loại vi khoáng có lợi cho sức khỏe khác như magie, photpho.

Với những lợi ích như vậy, sữa chua được mệnh danh là thực phẩm “quốc dân”, có lợi cho sức khỏe của tất cả mọi người. Vậy nhưng câu hỏi đặt ra là trẻ 6 tháng tuổi có ăn được sữa chua không?

Trẻ 6 tháng tuổi có ăn được sữa chua không?

Tính từ thời điểm lúc bé sinh ra cho đến lúc được 6 tháng tuổi, bé được bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc đan xen giữa sữa mẹ và sữa công thức. Vì vậy bé không cần phải ăn thêm sữa chua. Thời điểm dưới 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ cũng còn non kém và chưa khỏe nên ngoài sữa mẹ và sữa công thức, bé chưa thể tiêu thụ được loại thực phẩm nào khác.

Nhiều trường hợp bé ăn dặm sớm, từ 4 tháng tuổi mẹ đã có thể cho bé ăn sữa chua, nhưng nguồn nguyên liệu làm ra sữa chua đó phải là sữa bột công thức.

Vì vậy, thời điểm tốt nhất có thể cho bé ăn sữa chua là từ 7 tháng tuổi trở đi. Vào giai đoạn này, đường ruột của bé đã khỏe hơn, dần hoàn thiện. Bé cũng đã tập ăn dặm và làm quen được với những thực phẩm cứng hơn như bột, cháo, rau củ quả. Lúc này phụ huynh cho bé ăn thêm sữa chua để kích thích hệ tiêu hóa và giúp cho bé tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.

Lượng sữa chua cung cấp cho trễ khác nhau tùy theo độ tuổi:

–  Những bé dưới 1 tuổi: Lượng sữa chua 1 ngày bé nên tiêu thụ vào khoảng 50g/ngày, phải là loại sữa chua không đường và có thể cho kết hợp cùng với trái cây.

–  Những bé từ 1-3 tuổi: Lượng sữa chua có thể tăng lên 80g/ngày, mẹ nên cho bé ăn kèm cùng với trái cây và đây là loại sữa chua ít đường.

– Với những bé trên 3 tuổi: Lúc này bé đã có thể ăn 100g/ngày, tương đương với một hộp.

Những điểm mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn sữa chua

• Sữa chua có thể gây dị ứng giống như sữa. Khi cho bé ăn sữa chua, mẹ phải theo dõi các phản ứng của trẻ. Tuy tỉ lệ trẻ dị ứng sữa chua rất ít ( khoảng 2 – 3%), tuy nhiên mẹ vẫn nên đề phòng. Theo khuyến nghị của nhiều chuyên gia, độ tuổi thích hợp nhất cho bé ăn sữa chua là trên 1 tuổi để tránh các dị ứng.
• Không trộn mật ong với sữa chua, không trộn trà vào sữa chua cho bé
• Không tách chất béo khỏi sữa chua hoặc lựa chọn sữa chua ít béo. Trong giai đoạn này chất béo rất quan trọng với bé.
• Không cho đường thêm vào sữa chua.
• Nên cho bé ăn sữa chua sau bữa ăn.
• Không hâm nóng hoặc cho nước sôi vào sữa chua vì sẽ làm giảm tác dụng của lợi khuẩn.
• Thời gian bé ăn sữa chua nên cách một khoảng đủ dài so với thời gian uống thuốc của bé.
• Mẹ nên chọn sữa chua có tăng cường lợi khuẩn probiotics cho bé.

Tóm lại, bé từ 6 tháng tuổi phụ huynh đã có thể cho ăn sữa chua. Tuy nhiên bé phải được ăn đúng cách và chú ý tới những điểm cần lưu ý chúng tôi đã chỉ ở trên đây!