Asmr là gì? Tác dụng của hiệu ứng âm thanh ASMR với sức khỏe?

ASMR là gì? Có thể nhiều bạn chưa từng nghe qua khái niệm này? Thực chất ASMR viết tắt của Autonomous Sensory Meridian Response, tạm dịch Phản ứng cực khoái độc lập.

Có thể bạn đã từng nghe nhiều âm thanh như tiếng mưa rơi, tiếng nước chảy, tiếng sột soạt khi ăn, khi đọc sách… Đây đều là những âm thanh quen thuộc diễn ra hàng ngày trong cuộc sống. Có thể bạn không biết rằng, đôi khi những âm thanh này lại đem tới nhiều sự khoái cảm khi được sử dụng khéo léo.

Người ta gọi những âm thanh này là ASMR. Hiện nay bạn có thể dễ dàng bắt gặp rất nhiều video ASMR trên youtube. Nhiều Food Blogger sử dụng âm thanh ASMR này trong bữa ăn để đăng lên youtube tạo ra một cảm giác khá thú vị thu hút người xem.

ASMR là gì

ASMR là Autonomous Sensory Meridian Response dịch ra có nghĩa là phản ứng cực khoái độc lập. Cảm giác khi xem những video có ASMR chính là sự thú vị, khoái cảm, cảm giác rùng mình thích thú. Nhiều người xem video cảm thấy bị thu hút và thoải mái khi xem những video như vậy.

Đây chính là một yếu tố tạo nên thành công của các video blogger trên mạng. Những âm thanh này không liên tục, chúng tạo ra cảm giác theo từng đợt. Đây chính là hiệu ứng đem lại hiệu quả cho các video triệu view.

Các nguồn tạo ra ASMR trong thực tế

Có rất nhiều nguồn sinh ASRM khác nhau trong cuộc sống như âm thanh, hình ảnh, chất liệu, mùi hương… Nhưng ASMR được biết tới nhiều nhất là qua âm thanh. Âm thanh dễ dàng tiếp cận người nghe và dễ lan tỏa hơn rất nhiều. Các âm thanh thường được sử dụng phổ biến tạo ra ASMR chính là

• Tiếng thì thầm: Tiếng thì thầm phổ biến được tạo ra trong nhiều video.
• Tiếng sột soạt: Lật sách, tiếng vò đầu, tiếng kéo gỗ…
• Âm thanh tự nhiên: Tiếng mưa rơi, nước chảy, tiếng chim hót, cây xào xạc…

Còn rất nhiều nguồn tạo những âm thanh ASMR khác trong tự nhiên. Bất kì âm thanh nào cũng có thể tạo thành ASMR… Mỗi người sẽ thích một dạng ASMR khác nhau vì vậy đây thực sự là một phương pháp sáng tạo thu hút người khác.

Cơ chế của ASMR với cơ thể

Trong y học cơ chế của ASMR có thể tác động tới con người được giải thích một cách tương đối như sau

Theo một số thông tin chưa xác thực, ASMR tạo ra cảm giác hạnh phúc cho con người nhưng cách tạo ra các hormone đó thfi chưa ai có thể lý giải. 4 hormone hạnh phúc của con người gồm có

• Endorphin: Xoa dịu cơn đau, đem lại năng lượng cho con người
• Dopamine: Giảm stress, căng thẳng đem lại niềm vui nhất thời.
• Serotonin: Cảm giác hạnh phúc khi được khen ngợi, ca tụng.
• Oxytocin: Hormone của tình yêu.

Không thể phủ nhận được cảm giác dễ chịu của người nghe khi tiếp xúc với ASMR. Cũng chưa từng có một chứng cứ nào của ASMR gây khó chịu cho người nghe. Chỉ là các video đôi khi có thêm sự kích thích ham muốn được cài cắm từ người dựng khiến nội dung video gây hiểu lầm khi nhắc tới ASMR.

Lợi ích của ASMR là gì?

Về lợi ích của ASMR chưa có nhà khoa học nào có thể chứng minh. Tuy nhiên, lợi ích của ASMR có thể thấy rõ như

• Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Tuy nhiên đây chỉ là hiệu ứng tạm thời sau một khoảng thời gian, cảm giác này nhanh chóng phai nhạt.
• Cải thiện sức khỏe của người nghe: ASMR có thể giúp hệ tiêu hóa phát triển, giúp lưu thông tuần hoàn máu hiệu quả hơn.

• Dễ ngủ: Chắc chắn đây là cảm giác mà âm thanh ASMR có thể đem lại cho người nghe. Rất nhiều bản nhạc giúp bạn có thể đi sâu vào giấc ngủ dễ dàng trên youtube.
• Giúp bệnh nhân trầm cảm cải thiện tình trạng của mình.
• Đôi khi những âm thanh ASMR còn tăng cảm giác tò mò, phấn thích và tạo sự thu hút khi xem video.

Hi vọng bài viết này của phongkhamthanglong.vn đã giúp bạn hiểu thêm về một hiệu ứng âm thanh nhằm giảm căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày.