Sữa mẹ ít dần phải làm sao? Tỷ năm có bài chia sẻ hay cho mẹ

Sữa mẹ ít dần phải làm sao? Nguyên nhân do đâu mà sữa mẹ lại ít dần đi hoặc giảm đột ngột. Tất cả sẽ có trong bài viết này của mẹ cu Tý nhé.

Để hiểu rõ hơn về việc sữa mẹ tiết nhiều hay ít, các mẹ cần hiểu rõ về 2 hormone Prolacin và Oxytocin như mình đã nói ở các bài trước. Các Hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết lượng sữa tiết ra khi cho con bú. Các hormone này được điều khiển chính bằng tâm lý của mẹ. Càng căng thẳng thì lượng sữa tiết ra sẽ giảm dần.

Các nguyên nhân gây ra tình trạng sữa mẹ ít dần

Dưới đây là một số nguyên nhân mình đã từng trải qua và sưu tầm từ một số chị trong nhóm chơi cùng. Các mẹ cũng tham khảo nhé.

Rối loạn nội tiết

Đây là một trong nhiều nguyên nhân được chia sẻ với mẹ Tý. Rối loạn nội tiết gây ảnh hưởng tới sự tiết sữa của cơ thể mẹ.

Thiếu máu

Sau sinh, thiếu máu gây cho cơ thể mẹ mệt mỏi kéo dài ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn của cơ thể. Điều này cũng gây ảnh hưởng ít nhiều tới quá trình tiết sữa.

Do sử dụng thuốc

Trong quá trình cho con bú, mẹ sử dụng một số loại thuốc ngừa thai hoặc thuốc có thể ảnh hưởng, thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng sữa mẹ ít dần.

Cho con bú sai cách

Việc cho con bú không đều, thời gian bú giữa 2 lần quá dài sẽ tạo ra thói quen tiết sữa không liên tục cho cơ thể. Vì vậy lượng sữa trong cơ thể ít dần.

Mẹ không vắt hết sữa sau mỗi lần bé bú. Sau mỗi lần bé bú, mẹ nên vắt hết sữa còn sót lại ra ngoài và đem đi bảo quản trong ngăn mát. Việc bảo quản sữa như thế nào? Điều kiện ra sao. Các mẹ đọc thêm bài viết này của mẹ Tý.

• Cách trữ sữa mẹ, cách bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh

Do bé đã được bú kết hợp với sữa công thức nên lượng sữa mẹ bú cũng ít dần đi. Điều này tạo ra thói quen khi con bú còn sót lại quá nhiều sữa. Lâu dần cơ thể không sản sinh nhiều sữa như trước.

Mẹ ít sữa dần phải làm sao?

Khi nhận thấy dấu hiệu bất thường của cơ thể. Mẹ nên tới ngay bác sĩ để nhận được tư vấn rõ ràng nhất. Kiểm tra sức khỏe định kỳ, tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Dưới đây là một số cách giúp mẹ giảm thiểu tình trạng này. Các mẹ có thể tham khảo nhé

Cho bé bú đúng tư thế

Phần lớn nhiều mẹ đều chủ quan và không quan tâm tới việc tư thế bú của bé ảnh hưởng tới việc tiết sữa của mình tuy nhiên đây lại là một trong nhiều yếu tố quyết định tới quá trình tiết sữa trong cơ thể mẹ.

Tư thế đúng: Cho bé ngậm hầu hết quầng vú của mẹ, môi dưới hơi trề ra.

Cho bé bú cạn sữa

Tùy vào cơ địa của từng trẻ mà chúng có thể bú hết sữa hay không. Mẹ nên để cho bé tự chủ động nhà vú khi bú no. Nếu Bé bú còn thừa nên dùng vắt máy sữa ra để bảo quản. Điều này tốt cho quá trình tiết sữa của mẹ. Sử dụng máy vắt sữa để chữa tắc tia sữa cũng là giải pháp nhiều mẹ lựa chọn.

Quan trọng nhất là tâm lý và tinh thần

Tâm lý ổn định và tinh thần thoải mái là điều kiện quan trọng nhất ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa của mẹ. Mẹ cố gắng tránh thức đêm và hạn chế stress để ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa của cơ thể.

Mẹo nhỏ dành cho mẹ chính là bật những bản nhạc nhẹ nhàng và nằm thư giãn cùng con.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Duy trì chế độ ăn đủ chất, cung cấp đầy đủ các vitamin cần thiết cho cơ thể. Mẹ cũng đừng quên chất xơ nhé. Cực kỳ quan trọng đó.

• Nhiều mẹ hiện nay khi thấy không tiết được nhiều sữa thường rất căng thẳng và lựa chọn các thực phẩm giàu chất béo như chân giò… Tuy nhiên không phải ăn chân giò là có sữa nhiều đâu nha. Mẹ còn có nguy cơ mắc béo phì và tắc sữa nữa cơ. Vì vậy, mẹ nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi sử dụng thực phẩm nào nhé.
• Tăng cường nhiều nước lên. Một ngày cần bổ sung cho cơ thể lượng nước đủ để có thể tăng cường tiết sữa.
• Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích.
• Không dùng thuốc bừa bãi mà không có sự chỉ định của các bác sĩ.
• Massage vùng ngực của mình nhẹ nhàng hàng ngày cũng có thể giúp mẹ dễ dàng lưu thông và tăng tiết sữa tốt hơn.

Cụ thể và chi tiết hơn từ A-Z như mình đã chia sẻ trong bài viết: Cách làm sữa mẹ xuống nhiều sau sinh.

Nói tóm lại, việc sữa mẹ ít dần phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau trong đó có dinh dưỡng, cơ địa và quan trọng nhất là tinh thần của mẹ đó. Tậm trạng ảnh hưởng khá nhiều tới việc tiết sữa trong cơ thể. Các mẹ chú ý nhé.

Hi vọng bài viết này đã phần nào giúp mẹ dễ dàng hiểu được về tình trạng sữa mẹ ít dần. Các mẹ có gì khó hiểu cứ comment ở dưới nha. Mẹ Tý rảnh sẽ trả lời ngay.