Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng trong 30 ngày đầu

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi được chia sẻ dưới đây sẽ khiến mẹ được” thông não” khi mẹ cai sữa cho bé. Hãy cùng tìm hiểu nhé

Ăn dặm kiểu Nhật đã không còn là khái niệm quá xa lạ với các mẹ trong giai đoạn cai sữa cho bé. Đây là một phương pháp ăn dặm khá khoa học và được nhiều mẹ áp dụng hiện nay. Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật giúp bé có thể phát triển thể chất và trí tuệ một cách toàn diện. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên áp dụng cách ăn dặm này trong giai đoạn trẻ được 5 – 6 tháng với một thực đơn được sắp đặt khoa học.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 – 6 tháng tuổi

Giai đoạn trẻ được 5 -6 tháng tuổi là giai đoạn hệ tiêu hóa của bé còn non nớt và cần được bổ sung nhiều dinh dưỡng. Vì vậy việc sắp xếp một thực đơn khoa học cho trẻ là điều vô cùng cần thiết.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi

Đây là một thực đơn ăn dặm kiểu Nhật mình có sưu tầm và áp dụng làm theo với bé đầu lòng. Phương pháp sắp xếp này khá khoa học. Trộm vía bé nhà mình ăn uống rất ngoan và thích nghi rất tốt. Tuy nhiên mẹ nhớ rằng sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn tốt nhất cho bé vì vậy không được bỏ qua hoàn toàn sữa mẹ nhé.

Chú ý rằng mỗi bé có một khẩu phần ăn riêng, không nhất thiết phải theo bất kỳ một bảng hay một trường hợp cụ thể nào để gây ra sự khó chịu cho bé.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

Đây là bảng thực đơn ăn dặm thông minh số 2 mình áp dụng cho bé nhà mình lúc 6 tháng tuổi khi bé đã quen với thức ăn hàng ngày là cháo trắng và rau củ quả. Ở giai đoạn này, các mẹ bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé với các thực phẩm như cá, trắng kết hợp rau củ.

Nếu bé thích nghi tốt, mẹ đã có thể cho bé sử dụng hoàn toàn thực đơn này mà không cần tới sữa mẹ.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật khi bé 7-8 tháng tuổi

Vào giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé đã thích nghi tốt hơn nên mẹ có thể bổ sung các loại thức ăn khác đa dạng hơn giúp bé có thể hấp thu đầy đủ dinh dưỡng.

Mẹ có thể áp dụng thực đơn dưới đây

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé từ 9 -11 tháng

Mẹ tiếp tục bổ sung dinh dưỡng cho bé với nhiều nhóm thức ăn hơn đặc biệt chia bữa ăn thành 3 khung giờ cố định để tập cho bé ăn đúng lịch khoa học.

Quả thực phải cảm ơn tác giả của các bảng thực đơn ăn dặm này đã giúp mẹ Tý thoát khỏi nỗi lo cho con ăn gì? Mình cũng đã tìm hiểu rất nhiều trên mạng. Phần lớn các thực đơn đều có nét tương đồng với nhau vì vậy chọn lựa thực đơn nào cũng tốt mẹ nhé.

Chỉ cần chú ý rằng các thức ăn chế biến cho trẻ mẹ cần chăm chút một tý. Đừng qua loa nha. Đặc biệt trong giai đoạn đầu là không có được thêm gia vị các mẹ nhớ nhé. Chỉ trng giai đoạn cuối mới bắt đầu có gia vị nhạt nhạt giúp bé dễ ăn hơn.

Một số các chế biến các món ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5-6 tháng tuổi

Cháo loãng

Nấu tỷ lệ 1 muỗng gạo và 10 muỗng nước, sau đó trộn đều với nước dùng của các loại rau củ nấu chung với nhau,, củ quả luộc thì để say nguyễn cho bé sử dụng dần.

Các mẹ có thể tham khảo bất cứ món chế biến dưới đây trên mạng hoặc video youtube rất chi tiết và đầy đủ.

Cà rốt nghiền

Nguyên liệu:

– Cà rốt nghiền: 2 thìa cà phê;

– Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Cách làm: 

Nghiền cháo và cà rốt riêng biệt và trộn chung lại hoặc cho bé ăn tách riêng. Một muỗng cháo ăn trước rồi tới 1 muỗng cà rốt.

Chú ý: Luộc cà rốt tươi để giữ được hương vị và vitamin tốt nhất.

Cháo bắp/ cháo ngô ngọt

Nguyên liệu: 

– Cháo trắng: 2 thìa cà phê

– Ngô/bắp nghiền: 2 thìa cà phê

Cách làm: Nấu cháo cùng với hạt ngô cho tới khi mềm, sau đó nghiền nhuyễn, bỏ bã.

Chú ý: Có thể nình hạt ngô riêng, sau đó dùng máy xay cho nhanh. Nhớ lọc hết bã ngô. [5p]

Súp bánh mỳ sữa

Nguyên liệu:

– Sữa: 1/2 cup (60ml);

– Bánh mỳ gối: 1/4 lát

Cách làm:

Bánh mỳ lấy ruột xé nhỏ cho vào sữa, đun lửa nhỏ khi súp sôi thì tắt.

Chú ý: Chỉ đun cho tới khi hỗn hợp sôi, sau đó đậy vung kín để bánh mỳ mềm bằng hơi là được. [5p]

Cháo đậu cô ve

Nguyên liệu:

– Cháo trắng: 2 thìa cà phê

– Đậu cô ve nghiền: 2 thìa cà phê

Cách làm:

– Đậu rửa sạch, trần qua cho bớt mùi nồng, sau đó luộc chín mềm, nghiền nhỏ.

– Cho đậu nghiền vào giữa bát cháo trắng.

Cháo rau chân vịt

Nguyên liệu:

– Cháo trắng: 2 thìa cà phê;

– Rau chân vịt nghiền: 2 thìa cà phê

Cách làm:

Rau chân vịt rửa sạch, chỉ lấy phần lá. Luộc cho tới khi chín mềm rồi nghiền nhỏ. Sau đó trộn với cháo trắng.

Chú ý: Các loại rau có lá rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. [2p]

Súp khoai tây sữa

Nguyên liệu: 1/8 củ khoai tây, 1/2 cup sữa (60ml)

Cách làm:

Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ, luộc chín và cho vào sữa pha lỏng, đun lửa nhỏ tới khi mềm. và nghiền nhuyễn cho bé dùng

Chú ý: Đây là món ăn dễ tiêu và thơm ngon cho tất cả các thành viên trong gia đình.[10p]

Súp sữa bí đỏ

Nguyên liệu: 20g bí đỏ, 1/2 cup sữa (60ml)

Cách làm:

1. Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, đun chín tới trong 5p

2. Sữa bột pha theo tỉ lệ và cho bí đỏ đã chín đun lửa nhỏ, mềm và nghiền nhỏ để cho bé dùng

Chú ý: Bí đỏ màu sậm sẽ nhiều vitamin A hơn bí đỏ màu tươi. [10p]

Nước đào với chanh

Nguyên liệu: 1/4 quả đào, nước chanh vừa đủ.

Cách làm:

Đào gọt vỏ bỏ hạt, cắt mỏng rồi hấp chín. Sau đó nghiền nhuyễn trộn với nước chanh. Nước chanh giúp đào không thâm nên cho lượng vừa phải.

Sữa chua dưa lưới

Nguyên liệu: 1/2 thìa dưa lưới (hoặc 1 miếng cỡ 10g), 2 thìa cà phê sữa chua trắng.

Cách làm: Dưa lưới hấp chín, sau đó nghiền nhỏ rồi trộn với sữa chua.

Chú ý: Có thể dùng sữa bột của bé/ sữa mẹ để làm sữa chua. [3p]

Táo nghiền

Nguyên liệu: 1/4 quả táo

Cách làm: Táo gọt vỏ, bỏ lõi, sau đó cắt miếng mỏng, dùng nilon thực phẩm bọc kín, quay trong LVS trong 1,5p cho mềm. Nghiền khi còn nóng ấm cho nhuyễn.

Chú ý:Nếu táo chua, có thể cho thêm ¼ thìa đường, và rim táo trước khi nghiền. [3p]

Súp sữa chua dâu tây

Nguyên liệu: 2 quả dâu tây, 2 thìa sữa chua trắng.

Cách làm: Dâu tây xay nhuyễn, trộn với sữa chua là xong.

Chú ý: Dâu tây là loại quả giàu vitC nhất, do đó dùng để giải nhiệt trong mùa nóng là rất hợp lý. [2p]

Trên đây là một số công thức và thực đơn ăn dặm kiểu Nhật được sưu tầm và áp dụng của mẹ Tý chia sẻ tới các mẹ. Hi vọng các mẹ có thể chế biến và áp dụng thành công cho bé. Các mẹ hãy nhớ nhé

Mỗi bé có một khẩu vị riêng biệt vì vậy việc ép bé theo một quy chuẩn hay một bảng thực đơn của người khác chỉ làm bé khó chịu trong việc ăn uống. Hãy để bé tự lựa chọn thức ăn của mình.

Các thông tin trên đây là do mẹ Tý sưu tầm từ nhiều nguồn và áp dụng cho bản thân mình thành công. Điều này không có nghĩa với các mẹ khác cũng thành công.

Sưu tầm