Cách làm sữa mẹ xuống nhiều sau khi sinh

Cách làm sữa mẹ xuống nhiều sau khi sinh được chia sẻ trong bài viết sẽ giúp các mẹ giải quyết được vấn đề gọi sữa không về trong khi con đói quấy liên tục.

Ngay từ lúc quý 2 của thai kỳ, cơ thể mẹ đã bắt đầu sản sinh sữa non. Sau khi sinh bé, mẹ bắt đầu có lượng sữa non cho bé bú đầu tiên tuy nhiên lượng sữa này không được duy trì thường xuyên mà giảm dần. Đây chính là nguyên nhân gây ra sự căng thẳng và mệt mỏi cho mẹ những ngày đầu sau sinh. 

Áp lực ngày càng đè nặng khiến tâm lý của mẹ không thoải mái gây ra hiện tượng tắc tia sữa phổ biến. Lúc này khi không được can thiệp kịp thời bệnh sẽ diễn biến khó chịu hơn. Thậm chí mẹ sẽ phải tốn cả triệu đồng để sử dụng các dịch vụ chữa tắc tia sữa tại nhà đắt tiền. Lúc này, điều mà mẹ cần tới chính là các cách làm sữa mẹ xuống nhiều được chia sẻ dưới đây.

Tìm hiểu về các yếu tố ảnh hưởng tới hoạt động của tuyến sữa của mẹ

Cơ chế hoạt động của sữa mẹ xảy ra khi em bé bắt đầu bú mẹ. Em bé ngậm vú của mẹ, lúc này những kích thích sẽ được bộ não tiếp nhận và tiết hormone giải phóng sữa và đẩy các nang sữa co thắt và hoạt động. Sữa nhanh chóng được tiết ra. Mẹ sẽ có cảm giác hơi đau ở đầu vú.

Một số tác nhân ảnh hưởng tới quá trình xuống sữa

• Vấn đề đầu tiên mà em muốn đề cập cho các mẹ chính là về tâm lý. Tâm lý của mẹ bất ổn, lo lắng và nhiều căng thẳng sẽ tạo ra áp lực ức chế hệ thần kinh khiến chúng sản xuất ra hormone kém đi hoặc chưa đủ để sữa mẹ tiết ra.
• Chế độ ăn uống: Đây cũng là một vấn đề phải lưu ý. Khi mẹ sinh bé xong, cơ thể con yếu cần được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Thức ăn sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều sữa hơn. Đồng thời sẽ chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ. Nếu chế độ ăn không hợp lý có thể gây ra khả năng xuống sữa chậm.
• Sức khỏe yếu sau sinh cũng là nguyên nhân tác động tới quá trình xuống sữa của cơ thể mẹ.
• Tần suất cho con bú càng nhiều mẹ càng sản sinh ra sữa đều đặn và nhiều hơn.

Cách làm sữa mẹ xuống nhiều sau khi sinh

• Cho bé bú mẹ ngay từ lúc sinh ra: có thể mẹ cũng biết rằng sau khi sinh lượng sữa có trong bầu ngực của các mẹ cực kỳ dưỡng chất. Nguồn sữa này gọi là sữa non. Cho con bú ngay lập tức sẽ giúp bé có được nguồn dinh dưỡng chất lượng. Việc cho bé bú còn kích thích việc tiết sữa của mẹ và khiến lượng sữa mẹ đổ về nhiều hơn sau này. Mẹ cũng nên chú ý bảo quản sữa mẹ sau khi vắt cẩn thận trong ngăn mát nhé.

Các mẹ cũng có thể tham khảo thêm bài viết: “Sữa mẹ vắt ra để ngoài đc bao lâu? Cách bảo quản sữa mẹ chuẩn 100% >>> Tại đây 

• Điều chỉnh cách ngậm núm vú của bé: Ngậm sai khớp vú không chỉ khiến mẹ bị đau mà còn gây ra tình trạng tắc tia sữa khó chịu. Khi ngậm núm vú đúng cách, bé sẽ kích thích tới não bộ của mẹ và lúc này cơ thể mẹ sản sinh ra hormone Oxytocin để kích thích sữa về dễ dàng.

Một mẹo nhỏ các mẹ có thể để vú vào môi trên của bé. Lúc này bé sẽ há miệng và tìm cách ngậm vào núm vú của mẹ chính xác.

• Vui chơi cùng con trước khi cho bú: Có lẽ nhiều mẹ không nghĩ rằng đây là yếu tố then chốt giúp tinh thần của mẹ sảng khoái và thoải mái hơn. Lúc này não bộ cũng phản ứng lại với tâm trạng phấn khởi và nhanh chóng sản sinh ra sữa.
• Thường xuyên massage bầu ngực nhẹ nhàng để đánh tan các cục đông sữa. Đây cũng là một phương pháp thông tắc tia sữa tại nhà được sử dụng khá nhiều hiện nay. Mẹ cũng chú ý vỗ ợ tránh cho bé khỏi trớ nhé.
• Sử dụng 1 cốc sữa nóng trước khi cho con bú 20 phút sẽ giúp mẹ cung cấp đủ dưỡng chất và dinh dưỡng trong sữa mẹ.
• Sử dụng các sản phẩm lợi sữa được bán rộng rãi trên thị trường từ dân gian tới hiện đại. Một số các phương pháp lợi sữa như thông thảo ý dĩ, cháo đinh lăng móng giò hay một số các loại thuốc lợi sữa được điều chế an toàn.

Tất cả các cách làm sữa mẹ xuống nhiều trên đây đều là những mẹo hay dân gian được tổng hợp và đúc kết trong quá trình nuôi con của ông cha ta. Tuy nhiên yếu tố then chốt của việc gọi sữa về dồi dào lại chính là tâm trạng của mẹ trong quá trình nuôi con.

Trong giai đoạn này mẹ cần giữ cho mình một tâm lý thoải mái, vui vẻ và tích cực. Điều này sẽ giúp tăng hormone Oxytocyn hay còn được biết tới với cái tên hormone hạnh phúc. Các mẹ nhớ nhé chính đây mới là điều then chốt trong các cách làm sữa mẹ xuống nhiều.

Chúc các mẹ thành công

Nếu có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề về tắc sữa. Các mẹ có thể để lại thông tin trong phần comment dưới đây. Em sẽ giúp các mẹ giải đáp nhé